冷え性、頭痛、肩こり、腰痛、スポーツ障害、坐骨神経痛、更年期障害、自律神経失調症、うつ病などでお悩みの方はご相談ください。

●上りょう（じょうりょう）/

　夜尿症には腰にある上りょうのツボが効果的です。
▼ツボの位置:うつぶせになった体位で腰に手を当てたとき左右に触れる骨が腸骨です。
▼ツボの押し方:左右の上りょうの当たりを目で見ると夜尿症の子どもは盛り上がっているのがわかります。左右両方のツボに親指を立てて指の腹で※緩圧法で押します。

※緩圧法
1）1、2、3、4、5　と数えながら、圧を加えます。
2）1、2、3、4、5、6、7　と数えるあいだ深く押し続けます。
3）1、2、3、4、5　と数える間に、力を抜き指は皮膚から離しません。
5、7、5　を3〜5分間くり返します。

指先のしびれには指のつけ根のツボ八邪

　パソコンが普及した現在、キーボードを長時間操作して、指先の腹に痛みを感じたり、ジ～ンとしびれたりすることを訴えるひとが多いようです。指先の痛みやしびれは、親指、人指し指やときには薬指にも現れます。手の指は、肺経、大腸経、胃経、心経、小腸経、心包経、三焦経などの経絡が関連しています。八邪を指圧してそれらの気血を順調に流すことにより、指のしびれや痛みが和らぎます。

●八邪（はちじゃ）/

左右の手に八ヵ所あります。
▼ツボの位置:手の５本の指のつけ根のみずかきの部分（指の股）の中央が八邪のツボです。
▼ツボの押し方:指先に痛みを感じるほうの手のツボを刺激します。反対の手の親指と人指し指で八邪のツボ（みずかき部分）をはさむようにつまんで指圧します。（３～５分）

 

●崑崙（こんろん）/

　背骨に沿った縦の線が傷む場合は、足にある「崑崙」のツボが症状を改善させます。このツボを指圧すると膀胱系に反応が顕れますが、膀胱系の気血が整い腰痛が和らぎます。
▼ツボ位置の取り方:足くるぶしに手を当て、うしろにまっすぐすすむと、アキレス腱のへりにきます。そこが崑崙のツボです。
▼押し方:腫れがひどい側を、重点的に緩圧法で3~5分指圧します。
　 1日朝晩の2度ほど続けましょう。

※緩圧法

1）1、2、3、4、5　と数えながら、圧を加えます。
2）1、2、3、4、5、6、7　と数えるあいだ深く押し続けます。
3）1、2、3、4、5　と数える間に、力を抜き指は皮膚から離しません。
5、7、5　を3〜5分間くり返します。